So schützen Sie Ihr Haar vor Chlorpools

Schwimmen hat viele Vorteile für Körper und Geist und ist daher die perfekte Übung mit geringer Belastung, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu konditionieren und den Widerstand zu steigern. Eine Studie aus dem Jahr 2014 im American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology legt außerdem nahe, dass Schwimmen die kognitiven Funktionen steigert, die Gesundheit des Gehirns fördert und Stress reduziert. Obwohl der Aufenthalt im Pool eine hervorragende Möglichkeit ist, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, kann das zur Bakterienbekämpfung hinzugefügte Chlor Probleme für Ihr Haar und Ihre Haut verursachen. Wenn Sie in vollen Zügen planschen möchten, ohne Ihre Haare zu opfern, müssen Sie einige wichtige Gebote und Verbote beachten, wie zum Beispiel das Tragen einer Badekappe und das Ausspülen Ihrer Haare vor dem Baden.

Als Desinfektions- und Bleichmittel kann Chlor natürliche Öle aus Ihrem Haar saugen, es austrocknen und es anfälliger für Haarbruch machen. Chlor ist der Erzfeind chemisch behandelter Haare. Wenn Sie gefärbtes Haar haben, verbindet sich das Chlor mit der künstlichen Farbe und saugt diese aus Ihrer Haarsträhne. Darüber hinaus kann durch die Wechselwirkung zwischen Kupfer und chloriertem Wasser ein blaugrüner Schimmer auf der Haaroberfläche entstehen. Wenn Ihre Kopfhaut empfindlich ist, kann die häufige Einwirkung von Chlor sie zu einer Brutstätte für Schuppen machen. Alles in allem schädigt Chlor das Haar. Schauen Sie sich daher die Tipps zum Schutz Ihrer Haare in einem gechlorten Pool an.

Eine nützliche Möglichkeit, Chlorschäden zu vermeiden, besteht darin, Ihre Haare einige Minuten lang mit Leitungswasser zu waschen, bevor Sie in den Pool springen. Chlor kann nicht in Ihr Haar eindringen und erhebliche Schäden verursachen, wenn es bereits mit Wasser getränkt ist, erklärt der klinische Dermatologe Dr. Vergara-Wijangco gegenüber Vegamour. Die Fähigkeit des Haares, Wasser und andere Umwelteinflüsse aufzunehmen, macht es so saugfähig wie ein Schwamm, und wenn es trocken ist, saugt es chloriertes Wasser auf, um seinen Durst zu stillen. Wenn Sie es vorher mit sauberem Wasser einweichen, wird es weniger porös und es wird für die aggressiven Chemikalien im Pool schwieriger, in den Haarschaft einzudringen.

Die gleiche Regel gilt für Ihre Haut. Sie sollten immer duschen und Ihr Gesicht waschen, bevor Sie in den Pool springen. Wenn die Haut trocken ist, nimmt sie das chlorhaltige Wasser schnell auf, wodurch es in tiefere Hautschichten eindringen und weitere Schäden verursachen kann. Waschen Sie Ihr Haar nach dem Verlassen des Pools mit einem klärenden Shampoo und spülen Sie es gründlich aus, um zu verhindern, dass sich die aggressiven Chemikalien auf Ihrem Haar festsetzen.

Das Tragen einer Badekappe vor dem Eintauchen in das Schwimmloch ist der einfachste und sicherste Weg, Ihr Haar bis zu einem gewissen Grad vor den aggressiven Chemikalien zu schützen, die dem Pool zugesetzt werden. Beachten Sie jedoch, dass eine Badekappe nicht luftdicht ist und beim Tauchen dennoch chlorhaltiges Wasser eindringen kann. Daher müssen Sie Ihre Haare auch nach dem Verlassen des Pools gründlich waschen. Eine Badekappe hilft Ihnen auch dabei, die Aktivitäten im Pool sicher und souverän zu meistern. Es hält Ihre Haare aus Ihrem Gesicht und ermöglicht Ihnen, durch das Wasser zu gleiten, ohne sich nach jedem Zug die Haare mit der Windschutzscheibe aus den Augen wischen zu müssen. Wenn Sie Ohrstöpsel tragen, können Sie verhindern, dass Wasser in Ihre Ohren eindringt, indem Sie Ihre Ohren mit einer Badekappe bedecken.

Badekappen gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Wenn Sie dazu neigen, im Wasser zu frieren, entscheiden Sie sich für eine Silikonkappe oder eine Neoprenkappe mit einer dickeren Passform, die hilft, die Wärme zu speichern und Sie warm zu halten. Wenn Sie lange Haare haben oder Ihr Kopf schnell heiß und stickig wird, ist eine Latex-Badekappe mit leichterem, atmungsaktiverem Material und großzügigerer Passform besser für Sie geeignet.

Nachdem Sie Ihr Haar nass gemacht haben und bevor Sie Ihre Badekappe aufsetzen, tragen Sie für zusätzlichen Schutz eine großzügige Menge Leave-in-Conditioner auf Ihr Haar auf. Wenn Sie Ihr Haar vor dem Schwimmen vorkonditionieren, können Sie eine Schutzschicht um Ihre Haarsträhnen bilden, um aggressive Substanzen im Pool und im offenen Wasser von Ihren Haarschäften fernzuhalten. Außerdem kann ein Leave-in-Conditioner mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen dazu beitragen, Ihr Haar im Wasser mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verhindern, dass es danach austrocknet. Das Besprühen Ihres nassen Haares mit einem Badespray hilft auch, Ihr Haar vor den schädlichen Substanzen im Pool zu schützen und zu verhindern, dass Ihre Haarfarbe verblasst.

Waschen Sie Ihr Haar nach dem Verlassen des Pools mit einem klärenden Shampoo und tragen Sie anschließend eine Spülung auf, um den Feuchtigkeitsverlust durch die Einwirkung von Chlor und UV-Strahlen wieder aufzufüllen. Wenn Sie täglich schwimmen, sollten Sie die Verwendung einer Spülung mit schwimmerfreundlichen Eigenschaften in Betracht ziehen, z. B. indem sie Chlor entfernt, die Haarfarbe erhält und die Haarsträhnen mit Feuchtigkeit versorgt. Kämmen Sie Ihr Haar nach dem Duschen sanft mit einem breitzinkigen Kamm oder mit den Fingern, um es zu entwirren, ohne dass es zu Haarbruch kommt.

Wenn Sie Ihr Haar mit einem natürlichen Öl – etwa Kokosnussöl – pflegen, können Sie es vor chloriertem Wasser schützen. Da Chlor Ihrem Haar seine natürlichen Öle entziehen kann, kann das Auftragen von Kokosnussöl vor dem Eintauchen in den Pool dabei helfen, eine zusätzliche Schutzschicht gegen Chlor zu bilden. Sie können sich Kokosnussöl als Schutzbarriere zwischen Ihrem Haar und Chlor vorstellen.

Zahlreiche natürliche Öle können Ihr Haar pflegen und stärken. Dennoch ist Kokosnussöl besonders gut darin, die Aufnahme von Chlorwasser in Ihr Haar zu senken, tägliche Schäden zu minimieren und gleichzeitig Ihre Mähne mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine im International Journal of Trichology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 stellt fest, dass Kokosnussöl das einzige Öl war, das den Proteinverlust stoppen konnte und sich besonders als Pflegebehandlung vor und nach dem Waschen für geschädigtes und unbeschädigtes Haar eignet. Darüber hinaus hat Kokosnussöl die gleichen Eigenschaften wie natürliche Haarproteine ​​und die Fähigkeit, in den Haarschaft einzudringen und dort therapeutische Wirkungen zu entfalten.

Bevor Sie in den Pool gehen, massieren Sie eine ordentliche Menge Kokosöl in Ihr Haar ein, beginnend am Ansatz und bis zu den Haarspitzen. Anstelle einer Leave-in-Spülung können Sie Kokosöl verwenden. Wenn Sie keine Zeit zum Ausspülen Ihrer Haare haben, tragen Sie stattdessen Kokosöl auf die Strähnen auf.